以前からノートなどに 体重の記録はしていたんですが つい最近、アプリがあるじゃん！と 気がついてそこから ２週間ほど記録してました 結果から先にお話すると 今現在、78.3キロになりました 人生で一番のピーク体重は 88.8キロでした で、ダイエットを始め…

１日１食だけのダイエットをするぞ！ と、決めたわけではなく いつの間にか１日１食で済んでいた というのが本当なのですが 意識的に今日は１食だけしか食べない！ なんて決意したことはなく あれ、今日何か食べたっけ？ って感じから始まりました ダイエッ…

体重はぜーんぜん減っていかないのですが いつもお腹や腰周りをなんとなーく マッサージしたり摘まんだり してる私なんですが 自己診断？なんで いいことなのかワルいことなのかも よくわかってませんが 自分のカラダのちょっとした変化などを 勝手にご報告…

まずは体重報告です 本日は79.5キロ 最近、体重と体脂肪だけを記入する シンプルな体重管理アプリを利用してます 折れ線グラフになって表示するので 記録をしていて、体重の変化がわかるので 重宝してます。 体重が増えてる時は切ないけど 今の私は１キロの…

いまだ停滞期な私 80キロ～79キロをいったり来たり ちょっとイライラ焦ったり 落ち込んだりしましたが 落ち込んでばっかりでも つまんないし 少し休憩期間だと考えて いまだダイエット方法の見直しや 確認をしています で、それでも 豚汁ダイエットは継続し…

おそらくですが 停滞期間に入ってるみたいです 体重79.5～80.5を 行ったり来たりしてます 最近、思うことは 今の脂肪はほぼ皮下脂肪だということ 皮下脂肪は落ちにくい！ やっぱり運動しなきゃならない？！ 運動というか 筋肉の発達が必要のようです いろん…

ダイエットとは関係なしに いつの頃からか覚えてませんが やたら氷をガリガリ食べるようになった私 ダイエットを始めた頃には すでにガリガリしてて 家の製氷器では追い付かなくなったので お菓子を買わない代わりに 氷を買うようになって 季節とか関係なし…

なんだかんだで 特製豚汁？のおかげか ５キロ減量できた私 目標体重までは まだまだあと20キロ減量しなきゃ ならないのですが ここで思うことがあって 人は痩せていく時 内臓脂肪→皮下脂肪の順番なんだそうです だからたぶん私は今 内臓脂肪が減ってると思っ…

まずは体重報告です。79.5キロになりました しかし！ 79.5キロになったことで やっと70キロ台になった！と ちょっと浮かれました(笑) 体重計のデジタル表示が８から７に なってるだけですごく嬉しかったんです でも、まだまだ～って思ってるんです ちゃんと…

まずは体重報告です 今朝80キロでした ぴったりでした(笑) まだまだ80キロもあるんですが ずーっとあと1.5キロが減らないなぁ～と 思っていたので なんだか嬉しかったです でも、まだまだ80キロ 泣 私の目標はあとマイナス20キロ！ やっとスタート地点に立て…

ダイエットで自分の体重を記録するのは どうも、基本のようです！(笑) 私の場合 人生で一番ピーク体重は88.8キロ たぶん一年前くらいだと 曖昧なのは一番太っていたころ 体重計に乗るのも怖かったから 計ってなかったからです 汗 で、今年の４月くらいに計っ…

まずは体重報告ですが80.6キロでした で、本日のお題「１日１食生活」ですが まだ、意識的にやってるわけではないのですが 最近、ほぼ１日１食になってます 私の場合 朝、昼は食べずに ほぼ水分(お茶など)で過ごし 夜だけ食べます 夕方くらいにお腹がすくん…