ザ・停滞期

おそらくですが

停滞期間に入ってるみたいです

体重79.5～80.5を

行ったり来たりしてます

最近、思うことは

今の脂肪はほぼ皮下脂肪だということ

皮下脂肪は落ちにくい！

やっぱり運動しなきゃならない？！

運動というか

筋肉の発達が必要のようです

いろんなサイトをザーッと読み

筋肉はエネルギーの消費に必要で

それには効率よく

カラダの中でも大きな筋肉を

発達させた方がよくて

だから、ライザッ○は

筋トレいっぱいして

糖質オフメニューを推奨してるんだ！

と、少し納得

しかし、ダイエットにお金はかけれない私

だから、また最近

改めてダイエット方法の確認してます

誘惑に負けてない？

自分に合うダイエットしてる？

今のダイエットは正解？

運動が苦手で大嫌いなんだけど

どこかのサイトで見つけた文

「毎日、ちょっとだけ疲れることをしましょう」

この「ちょっとだけ」に

心が動いた私。

ちょっとだけ筋トレして

ちょっとだけ筋肉痛になる

これはいいかも！