お腹の脂肪

５月からダイエットを始めて

ゆっくりゆっくり

食事の改善だけで

10キロ痩せました！

運動は全然してなくて

たまに何回かスクワットしたり

あちこちの脂肪を

つまんでマッサージしたり

してましたが

運動らしい運動はしてません

食べるもの

食べん量を

変えただけ

ほぼ毎日食べてた

甘いものをやめて

揚げ物など

油っこいものもやめて

ご飯、パン、麺の

粉ものをやめて

玉子、肉、野菜、豆製品を

中心に食べてました

10キロ痩せたんですが

元の体重が多いので

まだまだおデブ(笑)

特にお腹！

お腹はずっとぽっこり

皮下脂肪がたっぷり

お腹周りを計ったら

98センチ！

内臓が下がってる？

皮下脂肪が落ちない？

姿勢が悪い？

いろいろ原因はあると思いますが

お腹周りの脂肪を

どうやれば減らせるの？と

思ってしまいます

もっと痩せれば

脂肪が減るんだから

お腹も引っ込む！と

わかっているんですが

なんとなく

お腹だけが痩せてないような

気がしていて

悩んでしまいます

10キロ痩せても

まだまだ

がんばります！！！