焦るなっ！

まずは体重報告です。

今日は77.5キロでした

炭水化物や糖質をあえて採らないと

決めていても

時にカラダが求めるのか

食べています

最近は、アイスやプリンを

食べることも

一応、カロリー表示を見て

このくらいならいいと思うカロリーで

食べていますが

ちょっと油断し過ぎてると

自負しています

で、本題の「焦り」が出ます

たぶん、また停滞期なんだと

わかっていても焦ります

ストレスも気付かないうちに

感じていて

甘いものに走っているのかも？！

ただ、１ヶ月で

２キロは痩せてます

あと、○キロ！と

短い目標を立てて頑張るのですが

なかなか思うように減量できないと

やっぱり不安になって焦ります

最近、自分で感じてることは

減量とお通じは繋がってる？ということ

体重が減るのは

消費カロリーと摂取カロリーの差

カロリー燃焼しやすい食材などの

食べる食材がすごく関係していると

本などで学習していますが

お通じは直接的に減量とは

繋がらないにしても

(お通じが出たから体重が減るではない)

カラダのバロメーターというか

腸の調子がいいと

減量にも繋がると感じています

焦りたくないけど

焦る気持ちが

どこかに居ます

焦るなっ！焦るなっ！

けど、怠けるな！ですね～

キリキリと

減量！減量！と頭の中を

いっぱいにしたくないけど

やっぱり

買い物するとき

食べるとき

寝るときや

起きて体重を計るとき

１日中、気にしてる

メンタルバランスを

整えるためにも

もう一度

本を読んだりしてみようと

思います！

がんばります！！！